ニュージーランドで岩盤浴

ニュージーランドの夏ももうすぐ終わり
🍁 朝晩は少し肌寒くなってきました🍁

以前のブログではロトルアにある温泉施設をご紹介しましたが
ロトルアにお住まいでない方は
定期的に行く事は難しいですよね045.gif

そんな方にはオークランド中心部にある
Bliss Reflexology
がお勧めです!
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シティーのど真ん中にある
Atrium on Elliot
という建物の中に入っています。

施術メニューは
フットリフレクソロジー
ボディマッサージ
タイ式マッサージ
などなど・・・
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なんといっても人気があるのは
♨️岩盤浴♨️
これから寒くなる季節
湯船のないニュージーランド生活に
これはとても有り難い存在なのです079.gif

気になる中の様子は
中国を日本を掛け合わせたような
🇯🇵 アジアの雰囲気が漂う空間です🇨🇳
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受付を済ませると
岩盤浴セットを渡されます
バスタオル・フェイスタオル
浴室用ジャージ上下
使い捨ての専用下着
ミネラルウォーター
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これらを受け取り、更衣室へ。
更衣室の中も掃除が行き届いており

058.gifいつ行っても清潔感があります058.gif
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渡されたジャージに着替えたら、岩盤浴の浴室へ!
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室内は薄暗く
✨マイナスイオンがたっぷり✨
1人ずつ仕切りで区切られており
最大8人まで入る事ができます。
自分の場所を確保したら
あとはリラックスして寝転んでいるだけ
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10分はうつ伏せ
10分は仰向け
5分休憩
というセットを繰り返します。
身体にも負担がかかるので
034.gif必ず休憩と水分補給は忘れずに!

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癒し系の音楽も流れているので、
何も考えずに
056.gifただリラックスできる時間です056.gif
この岩盤浴は
45分コース
60分コース
好きな時間を選ぶ事ができます。
個人的には60分の方が身体の芯まで温まる気がします。

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ちなみに
023.gifサウナと岩盤浴ってどう違うの???
サウナは高熱で外側から身体を温め
汗腺から汗が出ます。
スポーツの後と同じでベタベタした汗です💦

岩盤浴は遠赤外線で内側から身体を温め
皮脂腺から汗が出ます。
この汗はサラサラしており、嫌な匂いもしません。
皮脂腺からは老廃物や化学物質も排出されるので
デトックス効果が期待できるのです

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しっかり汗をかいた後は
水分補給をし、シャワーを浴びる事もできます。
シャンプー、リンス、ボディーソープも完備されています。
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しかし!!
岩盤浴の汗には、
自然な保湿成分も含まれている為
タオルで軽く拭き取るだけで十分
シャワーで流してしまうのはもったいないので
シャワーはお好みでといった感じですね。

たった1時間で
身体はポカポカ
お肌はスベスベ
気持もスッキリ
これを週1〜2回のペースで続ける事が一番良いそうです072.gif

自然環境にも恵まれ空気も綺麗なニュージーランド
056.gif身体の内側からも美しく056.gif
066.gif心身ともに元気になりましょう066.gif

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by nz-ryugaku | 2017-03-17 06:20 | ニュージーランド生活情報 | Comments(0)  

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